21 Aug 究竟咩床褥適合自己？

成日聽人講：瞓慣硬床唔怕腰骨痛。但香港執業脊醫協會提提你：床褥唔一定硬先好！如果想改善脊骨健康，就要揀張適合你嘅床褥，快啲睇下脊醫推介邊款床褥啦！

榮獲香港執業脊醫認證的床褥：

Jimboomba

澳洲製造的Jimboomba軟硬適中，採用三區獨立袋裝彈簧，乎合人體曲線，

Performa Edge™承托設計，提供充足承托力。加上澳洲羊毛棉層，可以維持睡眠時的體溫，確保睡眠質素。

Tencel Careback Deluxe

除了有香港執業脊醫認證，經消委會測試後更獲得高評分，實力非同凡響。獨特的天絲纖維面布，更透氣、更細滑、更抗菌，呵護你全身肌膚。

想了解其他型號，可以到：https://www.emmasmattress.com/mattress/

睇晒咁多款床褥，都係唔知點揀好？過嚟EMMAS專門店試下床啦～依家仲有全店半價優惠！專門店地址：https://www.emmasmattress.com/shop/

～試瞓小測試～

香港執業脊醫協會建議大家試瞓時可以做個小測試：

1. 平躺時嘗試將手放係腰同床褥之間，係咪放唔入一隻手，只係放得入手指？
2. 側躺時，鼻樑與脊骨係咪成一直綫？脊骨與腳部係咪平行？

如果兩個測試嘅答案都係「是」，咁就代表床褥夠晒承托力。

～體重都關事～

另外，揀床褥仲要視乎體重：肥胖或重磅人士（BMI超過23），適合選擇偏硬的床褥，為脊椎提供足夠的承托；瘦削或輕磅人士（BMI低於18.5），可以選擇偏軟的床褥，緊貼身體曲線，為脊椎提供舒適的承托。